О воде из-под крана

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in

Прикладывание тепла или холода – является естественным средством облегчения боли. Однако чтобы понять, что использовать, сначала нужно определить характер боли. Проще всего запомнить следующее правило: лечение теплом используется при хронической боли, в то время как холод используется в качестве скорой помощи.

Терапия теплом может быть чрезвычайно полезна для лечения хронической боли в спине или боли в мышцах. Перегруженные работой мышцы становятся болезненными из-за накопления молочной кислоты, которая лишает мышцы кислорода и уменьшает кровоток в этой области. В то время как тепло стимулирует приток крови и расслабляет мышечные спазмы.

1. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do
2. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco
3. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse

Тепловая терапия может применяться локально: прикладыванием грелки или влажного тепла, а также можно практиковать термическую терапию для всего организма – сауну, паровую баню, гидромассажную ванну или душ.

• Пункт 1
• Пункт 2
• Пункт 3

Холод же применяют к новым травмам. Лед замораживает пораженный участок, не дает образоваться отеку, снимает боль, сужает кровеносные сосуды и замедляет кровоток. Ссылка.

Замедленный кровоток в свою очередь уменьшает накопление жидкости в пораженной ткани.

Терапия холодом может облегчить боль, но она не лечит причину боли. Пример ссылки.

Для терапии холодом можно применять лед, холодное полотенце, гель-пакет или даже можно сделать массаж льдом. Но если под рукой ничего не оказалось, на помощь придет пакет с замороженными овощами.